„Ядлива“ грижа: меню за разкошна коса

Мечтаете за дълга, силна и блестяща коса, но се уморихте да чакате напразно? Тайната за разкошна коса не е само в „шишето“ за външна употреба, но и във вашата „чиния“!

Дойде време „да поръчате“ най-доброто за сила и растеж на косата от менюто на природата!

ТОП 10 ЗА ВАШАТА КОСА

• Риба (например, сьомга) и морски продукти – източник на омега-3, цинк и йод, които са необходими за блясък и сила.
• Зеленина (спанак, рукола) – истински „зелен“ детокс и витаминен коктейл за подхранване на фоликулите.

• Птиче месо (пуйка, пилешко) – необходим протеин за изграждането на нова, здрава коса.
• Яйца – източник на протеини и биотин, така да кажем, най-добрата закуска за гъста коса и бърз растеж.
• Зеленчуци (морков, цвекло) – съдържат натурален бета-каротин (витамин А) за здрава кожа на главата и защита от сухота.
• Млечни продукти (натурални) – това е калций в лека форма и основа за здравина и предотвратяване на косопада.
• Бобови храни (леща, нахут) – съдържат вещества, полезни за здравината и еластичността на косата.
• Орехи и семена – благодарение на съдържанието на витамин Е и селен са способни да защитят от увреждане и подхранват косата по цялата дължина.
• Пълнозърнести храни – това е бавна енергия и витамини от група В за гъста и здрава коса от корените до самите краища.
• Растителни масла (например, амарант) – подхранване и хидратация отвътре. Прави косата послушна и сияйна.

Задължително добавете към своето меню колаген. Това е протеин – основа на съединителната тъкан в целия организъм, която помага за неговото „подмладяване“ както отвътре, така и отвън.

Кое е в черния списък?

За да не бъдат напразни всички усилия, ограничете се от следните продукти и техните компоненти.

• Захар и сол.
• Газирани напитки и готови сокове.
• Бързи храни и полуфабрикати.
• Трансмазнини и кофеин.

А сега вие сте на ход! Отворете хладилника, вдъхновете се и създайте своето идеално меню за здрава коса!

[myproduct2 slug=“funktsionalen-kompleks-zlaten-amarant-50-kapsuli,chereshovo-zhele-s-kolagen-tiande-21-broya-h-12-g“]