Пет съвета при вземане на душ

Все още ли вземате душ или вана просто по навик, необмислено и неосъзнато? А знаете ли, че този процес може да се превърне в много по-полезен, ако просто преосмислите вашите „водни” навици?

Водата, както е известно, има фантастични свойства – да успокоява и да забавя. За да си отпочине тялото ви след дългия работен ден, вземе си топла вана или душ с помощта на нашите съвети.

Пет добри съвета за тези, които искат да получат енергия и сила от водата.

Отворете порите!

Горещата вода е способна да отвори порите и да накара тялото да се поти (в буквален смисъл). Заедно с потта излизат и токсините. Ето защо сауните са толкова полезни за организма. Но ако нямате възможност често да ги посещавате, вие може да се избавите от токсините в собствената си баня. Първо, налейте малко гореща вода във ваната, за да се образува пара в помещението, след това бързо напълните с топла и се потопете в нея.

Може и без аромати!

Ако не сте почитатели на гъстата пяна или силните аромати във ваната (да, такива хора съществуват), то може да капнете няколко капки от любимия си слабо ароматен душ гел в напълнената с вода вана. Насладете се на момента без да има разсейващи фактори.

Сол за тяло.

След като сте нагрели кожата след вана или душ, добавете и сол. Препоръчваме ви използването на сол за тяло „Кристали от Мъртво море”. Втрийте я и оставете кристалите морска сол да проникнат в отворените пори.

Между другото, кристалите на морската сол, използвани по всякакъв начин – както за вана, така и в състава на почистващ продукт, помагат за отпускането на напрегнатите мускули и натоварените стави, а също така успокояват централната нервна система. Солта помага за премахване на негативната енергия.

Дишайте – не дишайте.

За да намалите стреса, използвайте специална отпускаща практика за вана. Плавно се потапяйте и излизайте от водата, поставете главата на надуваема възглавница или на предназначеното място във ваната. Сложете едната си ръка върху стомаха, а другата – леко над гърдите, в областта на ключицата, и изпълнете една лесна дихателна практика. Вдишайте през носа и издишайте през устата. Съсредоточете вниманието си върху дишането и се опитайте да уловите момента, когато въздухът влиза и излиза от тялото. След това обърнете внимание на местата, където са ръцете ви. Там трябва да направите леки погалващи движения. Съзнанието ще се съпротивлява, умът ще блуждае: първо ще се включи негативният ум, след това позитивният, а когато наистина пуснете всички мисли, ще се включи неутралният ум. Това състояние е близко до медитативното. Неговото достигане е голяма ценност.

Всичко се връща!

Не забравяйте и за такъв процес като рехидратацията. По време на водните процедури човек губи много влага през кожата си, заради това трябва да пие вода преди и след къпане. Идеалният вариант ще бъде да вземе със себе си чаша ароматен чай от алтайски билки. След процедурите задължително нанесете върху кожата хидратиращ лосион или крем.

Пробвайте всичко, което изброихме, резултатът ще ви хареса!

[myproduct2 slug=“kristali-ot-martvo-more-sol-za-tyalo-s-minerali-i-mikroelementi-330-gr,fitochaj-altajski-ivan-chaj“]