Как да победите отоците и да се наслаждавате на всеки ден?

Слънце, почивка и море… Оказа се идеално лято! Но за много това лято остава с не най-приятния спомен – отоците. Тежест в краката, сякаш невидими гири са вързани за тях… Подпухнало лице сутрин, сякаш цяла нощ си плакала заради мелодрама… Подути пръсти, които „не влизат“ в любимия пръстен… Познато ли ти е?

Не се разстройвай, това не е завинаги! Просто тялото ти подава сигнал за това, че се нуждае от помощ. Защо тялото „трупа“ течности и как да си върне лекотата?

Защо отичаме?

1. Горещината

През горещите дни нашият организъм забавя кръвообращението, за да не прегрее. Резултатът – течността се задържа и се появява подуване.

2. Заседнал или „стоящ“ начин на живот

Дълго време стоите в офиса (или зад волана)? Принудени сте много време да стоите прав? Всичко това води до претоварване на съдовете и лимфната система, нарушаване на лимфния дренаж.

3. Солено и сладко

Излишъкът на сол задържа вода, а захарта и мазната храна влошават обмяната на веществата. Резултатът – подути крака и торбички под очите.

4. Малко вода

Парадокс, но обезводняването води до отоци! Тялото започва да се запасява с всяка капва, а вие започвате да отичате все повече и повече.

6 начина да върнете лекотата

1. Водата е най-добрият ви приятел! Пийте чиста вода на малки глътки през целия ден. 1,5-2 литра на ден и организмът ще спре да се „вълнува“ и да трупа течности.
2. Движението е живот! Не е тайна, че лимфата се движи много и много бавно (и само нагоре). Лимфният оток води до съкращение на мускулите (разбира се, не само това): когато се движите, мускулите притискат съдовете и изтласкват лимфата. Повишете своята физическа активност: разходки (макар и 20 минути на ден), загрявка (желателно е на всеки час и половина, особено ако стоите зад компютър), плуването е идеално.
3. Променете менюто. По-малко сол (и най-вече никакви бързи храни, чипсове, солена риба), а повече зеленина и краставици (те извеждат излишната вода).
4. Дишайте дълбоко! Обръщайте внимание на своето дишане (по-специално на диафрагменото). Заради промените в налягането по време на движение диафрагмата също така може да доведе до лимфен оток
5. Контрастен душ за краката. Редувайте топла и хладка вода – това тонизира съдовете и ускорява оттичане на течността.
6. Краката – горе! След работния ден полежете около 10 минути, като поставите краката си върху възглавница. Това премахва отичането и осигурява усещане за лекота.

За подсилване на ефекта използвайте специалния фитогел „Славитон“ или емулсията за крака „Горски амулет“ със силни природни венотоници.

Тези лесни препоръки ще ви помогнат да се наслаждавате на всеки един ден! Без тежест и подуване! Кажете сбогом на отоците!

А вие как се борите с тях? Споделете с нас!

[myproduct2 slug=“fitogel-za-kraka-slaviton-125-ml,emulsiya-za-kraka-gorski-amulet-100-gr“]